تاخیر سے کیسے بچایا جائے ، خلفشار کو نظرانداز کریں ، اور کام مکمل کریں؟

یہاں تک کہ انسانی زندگی کا ایک بھی پہلو ایسا نہیں ہے جو ٹیکنالوجی سے متاثر نہیں ہوا ہو۔ ہمارا کام تبدیل ہوچکا ہے اور ہماری زندگی زیادہ آسان ہوگئی ہے۔

 اب ہم دنیا کی معلومات کو بغیر کسی وقت کے مزید تفصیل سے جان سکتے ہیں۔ ایک لحاظ سے ٹکنالوجی نے ہمیں اپنے کام کے طریقوں میں تیز اور تیز تر بنا دیا ہے۔

اب ہمارے ضائع ہونے پر تکنیکی ترقی کے ساتھ پیداوری میں اضافہ ہوا ہے لیکن کام کا دباؤ بھی اسی طرح ہے۔ جب ہم اپنے کام کے تحت برف باری کر رہے ہیں ، ہم اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس سے جڑے رہتے ہیں یا پھر اپنے واٹس ایپ کو وقت اور وقت چیک کرتے رہتے ہیں۔

سب سے بڑا ٹائم قاتل:

کام کی جگہوں پر ، لوگ فیس بک ، واٹس ایپ ، ٹویٹر ، پنٹیرسٹ اور دیگر سوشل میڈیا ایپس پر بہت زیادہ وقت ضائع کرتے ہیں

تحقیق کے مطابق ، 95٪ ملازمین کام کے دن کے دوران مشغول ہوجاتے ہیں۔ آفس ٹائم ڈاٹ نیٹ کے ذریعہ ایک اور سروے کیا گیا ، جس میں فری لینڈر کے چھوٹے کاروبار کے مالکان اور پیشہ ور افراد کے 17،000 سے زیادہ تھے۔

انہوں نے ان لوگوں سے ان سرگرمیوں کے بارے میں پوچھ گچھ کی جس کے نتیجے میں ان کے کام کے اوقات میں ان کے کام سے رکاوٹ پیدا ہوئی۔ نتائج حیرت انگیز تھے ،

جواب دہندگان میں سے 45٪ زیادہ تر وقت ان باکس میں ڈیل کرنے ، پڑھنے اور اپنی روزانہ کی ای میل کا جواب دینے میں صرف کرتے ہیں۔

43٪ کارکنان سوشل میڈیا کو اپنا سب سے بڑا وقت صارفین سمجھتے ہیں۔

اور 34٪ لوگ صرف تازہ ترین خبروں کی کوریج پر عمل کرکے اپنا وقت ضائع کرتے ہیں۔

آفس ٹائم ڈاٹ نیٹ کے بانی اور پروڈکٹیو بندر کے سی ای او اسٹیفن ڈوڈ کے مطابق ، کام کے دوران لوگوں کے لئے وقت ضائع کرنے کی سب سے بڑی سرگرمی ای میل چیکنگ ہے۔ یہ ایک شخص کے ذہن میں ایک بہت بڑی خلل ہے اور لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ انہوں نے اپنے قیمتی وقت کو کتنی آسانی سے چھوڑ دیا ہے ورنہ ان کے مستقبل کے لئے کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔

انہوں نے کہا کہ لوگوں کو کام پر اپنے ای میل کی جانچ نہیں کرنی چاہئے ، اگر انہیں فوری طور پر جوابات بھیجنے کی ضرورت ہے تو جوابات سیدھے لیکن شائستہ کریں۔ تمام غیر اہم سائٹوں سے ان سبسکرائب کریں اور اپنے کام پر توجہ مرکوز رکھنے کے لئے وقت استعمال کریں۔

خلفشار کا پیچھا کرنا:

خلفشار خود نہیں آتے ہیں۔ ہم ان خلفشار کو اپنی توجہ اور وسائل پر قابو پانے کی اجازت دیتے ہیں۔ بہت سے کارکنان دن کے بیشتر پیداواری اوقات سوشل میڈیا اطلاعات یا ای میل جوابات کے تعاقب میں استعمال کرتے ہیں۔ ایسی غیر پیداواری سرگرمیاں انجام دیتے ہوئے وہ توانائی سے محروم ہوجاتے ہیں۔ بریکنگ نیوز کی طرف راغب ہونے سے ہماری توجہ ٹوٹ جانے والی رفتار کے ساتھ ٹوٹ جاتی ہے۔

پیشہ ور افراد اور محققین کے لیے ، یہ ایک بہت بڑی تشویش کا باعث بنا ہے کیونکہ کارکنوں کی پیداواری صلاحیت ناقابل یقین حد تک آسان وقت مشغولوں کے ساتھ ضائع ہو رہی ہے۔ لیکن اس کی وجہ یہ ہے کہ کارکنان آسانی سے اس وقت کے خلفشار کا شکار ہوجاتے ہیں

 کیونکہ وہ اپنا وقت تفریحی سرگرمیوں میں گزارنا پسند کرتے ہیں۔ وہ سوشل میڈیا سے منسلک رہنے ، ای میل کی جانچ پڑتال ، اپنے فون پیغامات کا جواب دینے سے لطف اندوز ہوتے ہیں کیونکہ انہیں یہ دلچسپ لگتا ہے۔ وہ ہمیشہ اس کام سے پناہ مانگتے ہیں جو انہیں کرنا چاہئے۔

پرانے فیشن کے طریقوں پر واپس جائیں

اگر ہم اپنی زندگی کو پرانی طرز کے طریقوں سے چلانے لگیں تو توجہ چوری کرنے والے تناؤ پر قابو پایا جاسکتا ہے۔ صحت مند عادات پر قائم رہنا جیسے مناسب نیند لینا اور صحتمند کھانا کھانا کام کے دوران بہتر توجہ مرکوز رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

تاخیر سے کام ایک انتہائی نقصان دہ عمل میں بدل سکتا ہے۔ آپ مستقبل میں اپنے ہاتھ میں کچھ نہیں رکھتے ہوئے زندگی کا خاتمہ کرسکتے ہیں۔ ہماری ذمہ داری ہے کہ ہم اپنی زندگی میں ترجیحات پر دھیان رکھیں اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ٹریک رکھیں۔

آن لائن ٹولز دستیاب ہیں جیسے "کولڈ ترکی” اور "سیلف کنٹرول” جو آپ کو اپنے دن کے اوقات کار کے لئے خلفشار ویب سائٹوں کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ لیکن سب سے بڑا خلفشار آپ کے دماغ میں طے کرتا ہے ،

اگر آپ ان چیزوں پر توجہ نہ دینے کا فیصلہ کرتے ہیں جو آپ کے کام سے زیادہ اہم نہیں ہیں تو ، آپ کو کبھی بھی کوئی چیز پریشان نہیں کرسکتی ہے۔

"آپ کو اتنا نظم و ضبط کرنا ہوگا کہ آپ کی خلفشار بھی توجہ مرکوز ہوجائے”۔ اونی انیاڈو

Summary
ترجیحات پر دھیان رکھیں اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ٹریک رکھیں۔
Article Name
ترجیحات پر دھیان رکھیں اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ٹریک رکھیں۔
Description
آن لائن ٹولز دستیاب ہیں جیسے "کولڈ ترکی" اور "سیلف کنٹرول" جو آپ کو اپنے دن کے اوقات کار کے لئے خلفشار ویب سائٹوں کو روکنے میں مدد کرتے ہیں
Author
Publisher Name
Jaun News
Publisher Logo

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے